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妇科炎症卵巢保养的7种正确打开方式
要知道卵巢功能正常不仅可以保证女性的生育力，而且对女性的皮肤、容貌等也会产生影响。对于大部分女性来说，20-35岁是卵巢功能最好的时候，也是最佳受孕期，到了35岁后开始缓慢下降，卵子质量也受到影响，所以只有卵巢保养好，女性才能永葆青春。
南京世纪现代妇产医院的妇科专家介绍：
1.尽量少吃烟熏、腌制等高盐食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养充足。
2.多食用富含维C、维E的食物，如橙子、猕猴桃、坚果、菠菜等。
3.不要过度减肥，体重过低会损害卵巢功能，严重者甚至会导致内分泌紊乱，引发闭经。
4.戒烟（远离二手烟），吸烟容易导致女性卵巢功能下降，出现卵巢早衰。
5.不要酗酒，过量摄入酒精会影响正常的月经周期。
6.不要熬夜，经常晚睡内分泌系统会受到影响，雌孕激素水平也会随之波动。
7.放松心情，如果压力大，情绪焦躁不安也会间接的影响激素水平，还可能引起闭经。
总的来说，坚持科学规律的饮食生活习惯，保持平和的心态，愉悦的心情才是延缓卵巢衰老的有效方式。
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